کاردرمانی خوب در کرج:خواص آب انار؛ ۱۵ خاصیت شفابخش این آبمیوه لذیذ برای سلامت بدن

کاردرمانی خوب در کرج:خواص آب انار؛ ۱۵ خاصیت شفابخش این آبمیوه لذیذ برای سلامت بدن آب انار محتوی بیش از ۱۰۰ «فیتوکمیکال» است. فیتوکمیکال‌ها یا مواد شیمیایی گیاهی، ترکیباتی هستند که به‌طور طبیعی در گیاهان به‌وجود می‌آیند و معمولا خواص درمانی آنها مدنظر است. آب انار برای هزاران سال مانند دارویی به بشریت خدمت کرده است. امروزه تحقیقات گسترده‌ای روی خواص آب انار انجام شده و به‌نظر می‌رسد این نوشیدنی مفید درپیشگیری از سرطان، تقویت دستگاه ایمنی و باروری مؤثر باشد. اگر خواص آب انار باعث کنجکاوی‌تان شده، با ادامه‌ی این مطلب…

Read More

کاردرمانی خوب در کرج:رژیم لاغری سریع با ۹ روشی که کمک می‌کند سریع و سالم وزن کم کنید

کاردرمانی خوب در کرج:رژیم لاغری سریع با ۹ روشی که کمک می‌کند سریع و سالم وزن کم کنید اغلب آنهایی که اضافه‌وزن دارند حتما یک بار به این موضوع فکر کرده‌اند که چه می‌شد اگر ظرف مدت یک ماه با کمترین سختی همه اضافه وزنشان را از دست بدهند. حتما شما هم می‌دانید که چنین اتفاقی اگر هم ممکن باشد برای بدنمان بسیار ضرر دارد. بیشتر این رژیم‌ها برای سلامتی فرد مشکل‌ساز می‌شوند، اما واقعا چاره‌ی کار چیست؟ اگر به‌دنبال لاغری اصولیهستید و می‌خواهید با روشی سالم‌تر و راحت‌تر و بدون وسوسه‌ی خوردن…

Read More

کاردرمانی خوب:۱۲ خوراکی که به داشتن خواب راحت کمک می‌کنند

کاردرمانی خوب:۱۲ خوراکی که به داشتن خواب راحت کمک می‌کنند اگر دچار بی‌خوابی یا بدخوابی هستید باید بدانید که تنها نیستید. فقط در آمریکا بیش از ۵۰ میلیون نفر با این مشکل دست به گریبانند. از این پهلو به آن پهلو شدن‌های پیوسته، آدم را خسته و عصبی می‌کند. علاوه بر آن کمبود خواب ممکن است باعث مشکلاتی مانند افزایش سایز دور کمر، فشار خون بالا و تغییر رفتار شدید شود. شان تالبوت (Shawn Talbott)، زیست‌شیمی‌دان، روانشناس و نویسنده‌ی کتاب «اسرار پرتوان بودن» می‌گوید: «کمبود خواب نوعی پریشانی و پاسخ…

Read More

کاردرمانی خوب در کرج:۱۱ راه طبیعی برای افزایش ترشح سروتونین در مغز و کاهش افسردگی

کاردرمانی خوب در کرج:۱۱ راه طبیعی برای افزایش ترشح سروتونین در مغز و کاهش افسردگی سروتونین چیست؟ شما تا به حال اسم آن را شنیده‌اید؟ اگر نشنیده‌اید باید بگوییم سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است. این ماده‌ی شیمیایی انتقال‌دهنده‌ی مهمی در مغز ماست که گستره‌ی وسیعی از ابعاد سلامت مانند خواب، خلق‌وخو، روابط زناشویی و… را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. روش‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کنند میزان این ماده را در بدن خود افزایش بدهید. وقتی سروتونین به‌مقدار کافی در مغز ترشح بشود، شادتر خواهید بود…

Read More

کاردرمانی خوب در کرج:درمان وسواس شستشو؛ واکاوی علل وسواس و علائم آن

کاردرمانی خوب در کرج:درمان وسواس شستشو؛ واکاوی علل وسواس و علائم آن مبتلایان به وسواس شستشو به قدری از کثیفی و چرک وحشت دارند که اغلب ساعات روز را به‌شکلی طاقت‌فرسا صرف تمیزکاری و شستن بدن یا اشیای مورد استفاده‌ی خود می‌کنند. این آلوده‌هراسی نه‌تنها باعث جان به لب شدن خود بیمار می‌شود، بلکه زندگی اطرافیانش را نیز از حالت طبیعی خارج می‌کند. این بیماری با عنوان وسواس آلودگی نیز شناخته می‌شود و متأسفانه شیوع فراگیری در میان مردم دارد. در ادامه قصد داریم ضمن بررسی راهکارهای درمان وسواس شستشو به معرفی…

Read More

کاردرمانی خوب در کرج:رفع بوی پا با ۶ روش طبیعی و علت ایجاد آن

کاردرمانی خوب در کرج:رفع بوی پا با ۶ روش طبیعی و علت ایجاد آن بوی پا همچون بوی بد بدن و بوی بد دهان مشکل ناخوشایندی است و موجب خجالت زدگی فرد در جمع می‌شود. اما علت بوی بد پا چیست؟ بسیاری از ما گاهی مشکل رطوبت، عرق و بوی پا را تجربه می‌کنیم، اما برای عده‌ای دیگر این پدیده به مشکلی دائمی و آزاردهنده تبدیل شده است. بوی پا می‌تواند جنبه‌های مختلف زندگی فرد را تحت تأثیر قرار بدهد. در مکان‌هایی مانند فرودگاه یا باشگاه که فرد مجبور است کفش خود را درآورد، بوی بد…

Read More

کاردرمانی خوب:بخور صورت و پاکسازی پوست با دو روش موثر خانگی

کاردرمانی خوب:بخور صورت و پاکسازی پوست با دو روش موثر خانگی  ۱ همه‌ی ما دوست داریم پوستی سالم و زیبا داشته باشیم. اما فعالیت‌های روزانه و آلودگی‌هایی که در محیط زندگی‌مان وجود دارد، می‌تواند به‌طور مستقیم روی پوست صورت ما تأثیر بدی بگذارد. در پایان یک روز طولانی و پرمشغله، استفاده از بخور صورت راه مناسبی برای از‌بین‌بردن آلودگی‌ها و آرام‌کردن صورت است. بخور سبب بازشدن منافذ و شادابی پوست می‌شود و پوست‌تان را لطیف‌تر و تمیزتر می‌کند. در این مطلب دو روش برای انجام بخور صورت آورده شده است، برای آشنایی با این…

Read More

کاردرمانی خوب در کرج:۹ خوراکی سالم که باعث جوش زدن شما می‌شود

کاردرمانی خوب در کرج:۹ خوراکی سالم که باعث جوش زدن شما می‌شود  اشتراک‌گذاری توجه به داشتن یک پوست شفاف و بدون جوش و آکنه معمولا در دوران بلوغ به اوج خود می‌رسد. این حساسیت در دختران خیلی بیشتر است و معمولا سعی می‌کنند با انتخاب یکرژیم غذایی سالم و رعایت بهداشت پوست از بروز جوش و آکنه بر روی پوست جلوگیری کنند. اما گاهی‌اوقات علی‌رغم تمام تلاش‌تان برای داشتن تغذیه سالم باز هم ممکن است دچار آکنه و جوش بشوید. درست زمانی که تصمیم می‌گیرید یک برنامه غذایی سالم انتخاب کنید تا بتوانید…

Read More

کاردرمانی خوب در کرج:چگونه به شکل موثر به انتقاد دیگران پاسخ دهیم؟

کاردرمانی خوب در کرج:چگونه به شکل موثر به انتقاد دیگران پاسخ دهیم؟  اشتراک‌گذاری شاید بسیاری از ما خاطره‌ی خوبی از نقد شدن و انتقاد کردن از دیگران به‌یاد نداشته باشیم. ممکن است واقعیتی را طوری بیان کرده باشیم که به‌جای کمک به طرف مقابل، موجب ناراحتی یا ناامیدی او شده باشیم. احتمال دارد کسی به‌درستی از ما انتقاد کرده باشد اما درنهایت، به‌جای توجه به برطرف کردن ضعف‌ها، ناامید شده و به کل از فعالیت خود دست کشیده باشیم. چرا چنین اتفاقاتی می‌افتند و بازخوردها به نتایج مطلوبی منجر نمی‌شوند؟ چگونه از دیگران انتقاد…

Read More

کاردرمانی خوب در کرج:چگونه بر اعصاب خود مسلط باشیم؛ چند راهکار که مثل آب روی آتش می‌ماند

کاردرمانی خوب در کرج:چگونه بر اعصاب خود مسلط باشیم؛ چند راهکار که مثل آب روی آتش می‌ماند   همه‌ی ما ممکن است خشمگین یا عصبی شویم، اما خشم غیرقابل کنترل اصلا برای ما و اطرافیان‌مان خوب نیست. زمانی‌ که نمی‌توانیم عصبانیت خود را مدیریت کنیم ممکن است با دیگران دعوای‌مان شود یا زد و خورد داشته باشیم. اگر در این حالت پُشت ماشین بنشینیم حتما رانندگی پُرخطری خواهیم داشت و این نه تنها جان خودمان بلکه زندگی تمام سرنشینان اتومبیل یا افراد دیگر در خیابان را هم به خطر می‌اندازد.…

Read More